栄養健康相談
各種メディアでも活躍されている管理栄養士 伊達 友美先生のパーソナルカウンセリングを行います。
栄養相談
月1回 / 3～6ヶ月間を目安に。
体重や体脂肪、血圧、血糖値、コレステロールなどが気になる生活習慣病の方。またその予備群、あるいはメタボリックシンドロームと判定された方など、健康が気になる皆様の食改善をアドバイスします。一般的な栄養価計算や食品交換表などに基づく食事療法ではなく、その方の生活や好みに合わせたストレスのない食改善の方法をご提案します。
また、栄養補助食品やサプリメントについての選び方や摂り方などのご相談も承ります。
栄養相談の内容を詳しく聞きたいという方も、お気軽にお問い合わせください。
カウンセリングメニュー
ダイエットカウンセリング
月2回 / 3～6ヶ月間を目安に。
食べない制限型のダイエットではなく、食べて栄養をプラスする「プラス栄養メソッド®︎」を基本に、代謝のいい体になる方法をアドバイスします。
体重の「kg」ではなく、サイズの「㎝」こだわって、体が軽く動きやすい状態を目指します。肌や髪も美しく輝き、気分もいい状態を保てる、ヤセてキレイなボディを維持できるのが理想的なダイエットです。
食べないダイエットでリバウンドを繰り返してしまうと、「ヤセにくく、太りやすい、代謝の低い体」になってしまいます。食べて代謝を上げる「プラス栄養」をベースに、あなたに合った食べ方を一緒に探します。
フェムケアカウンセリング
月1回 / 3～6ヶ月間を目安に。
生理前の不調（PMS）や生理痛、生理不順、更年期のトラブルなど、女性特有のお悩みを食と栄養から見直していきます。
毎月、生理が来るたびに、食欲が抑えられない、ムクミがひどい、体重が増える、ニキビなど肌荒れする、イライラする、便秘になる、頭痛がひどいなど、「女性ホルモンのせいで、色々なトラブルが起きている」と思っている方。
食を改善すると、皆さん生理前や生理中の不調が軽くなり、生理周期も整って行きます。 基本的に子宮や卵巣は、赤ちゃんを生み育てるための器官。あなた自身の体に栄養が足りていなければ、産み育てるところにまで栄養が届かず、機能が落ちてしまうものです。
まず、あなた自身の栄養状態を整えることが最優先。女性ホルモンのモトになる栄養など、足りないものをプラスして、「食べるフェムケア」の方法をアドバイスします。
摂食障害カウンセリング
月2～3回 を目安に。
ストレスなどが原因で、食欲が乱れることは誰にでもあります。ただ「いつも食べるもののことばかりで頭がいっぱい」というのは、脳や心の栄養不足から、不安定になっているのかもしれません。脳や心に必要な栄養をプラスして、安定したメンタルと食欲、睡眠を整える方法をアドバイスします。
ご本人だけでなく、ご家族の方などからのご相談も承っております。
